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Dormir correctamente para bajar de peso

como dormir correctamente para bajar de peso

Son muchas las personas que tienen que cuidar de su salud. Entre ellas, las que deben bajar de peso. Así que en Uncolchón os mostramos cómo dormir correctamente para bajar de peso.

Dormir correctamente para bajar de peso no es la panacea. Es una ayuda para evitar que el cuerpo responda de manera negativa. Cuando dormimos correctamente, nuestro cuerpo se restaura a la perfección. Desconecta, los músculos descansan y la mente se relaja. Pero muchas personas son incapaces de desconectar del todo. Esto significa que el cuerpo no se regenera correctamente y comienza a responder de manera negativa. Especialmente si tenemos un colchón viejo y tenemos que cambiarlo. A algunos les da por el mal carácter, otros por ser incapaces de concentrarse y, a otros, por ganar peso.

Dormir correctamente para bajar de peso

Para conseguir dormir correctamente para bajar de peso tenemos que seguir una especie de rituales para que el cuerpo se prepare y descanse. Parece que sólo se trata de ponerse el pijama y meterse bajo las sábanas, pero lo cierto es que es toda una ciencia. Sigamos de cerca estos consejos.

  • Procurar tener un mismo horario a la hora de acostarse y levantarse. El cuerpo es capaz de coger esa rutina. Muchas veces, incluso si no lo deseamos: empezamos a bostezar, porque se acerca la hora de acostarnos. Y nuestro cuerpo empieza a acostumbrarse tanto que nos levantamos sin alarma. Ese es nuestro objetivo.
  • Contar con ropa ligera para descansar. No sobrecalientes el cuerpo, porque los órganos no trabajan correctamente, bajan su ritmo. Además, necesitas algo de frío para provocar al cuerpo que se active el calor y así dormir correctamente.
  • Procura no beber mucha agua antes de acostarte, para evitar levantarte e ir al baño. Interrumpir el sueño es uno de los factores que hacen que engordemos.
  • Tienes que tener calma mental. Evitar el trabajo y el estrés antes de acostarte. Trata de no pensar en el trabajo antes de dormir.
  • No te expongas a la luz del móvil o la televisión, para evitar “despertar” al cerebro.
  • Cuenta con un colchón fresco, firme y confortable. Tener el colchón correcto es imprescindible para descansar el cuerpo. Necesites uno que aporte firmeza, pero también confortabilidad para no agarrotar los músculos.

Los mejores colchones para el descanso

Para dormir correctamente para bajar de peso, las rutinas que os explicamos anteriormente son muy efectivas. Pero por mucho que las apliques, si el colchón es de mala calidad o tiene bultos o es demasiado blando, no dormirás en condiciones. Puedes contar con alguno de los colchones que tenemos aquí en Uncolchón.

  1. Muelles ensacados: este colchón evita movimientos molestos, ruidos y hasta que se deforme. Cientos de muelles ensacados distribuidos de manera uniforme para distribuir el peso y mantener una postura firme.
  2. Viscoelástica: el visco ayuda a dar comodidad a la hora de dormir. Es firme, pero muy confortable. Muchos piensan que acabarán hundiéndose. Pero es sorprendente cómo distribuye el peso de manera que da comodidad y mucha firmeza.

Contacta con Uncolchón

Ya sabes cómo dormir correctamente para bajar de peso. Son sólo unos sencillos trucos, pero que muchos no ponen en práctica. Así que no dejes de ponerlos en marcha para empezar a descansar correctamente y evitar esa respuesta negativa, de ganar kilos. Contacta con Uncolchón y descubre cuál es el mejor colchón para ti y tu descanso.

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Los mejores colchones para el descanso perfecto

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Para recuperar energías, necesitas los mejores colchones para el descanso perfecto. En Uncolchón somos expertos en descanso. Sabemos que lo principal es contar con un colchón de buena calidad.

Los mejores colchones para el descanso perfecto es una cosa que no se debe tomar a broma. Si quieres conciliar el sueño de manera correcta, elige el colchón correcto. Muchos piensan que echándose a dormir una siesta en cualquier colchón, el cuerpo responderá de maravilla. Pero luego amanecemos con contracturas, con el cuerpo tenso. O peor aún, sin haber descansado nada de nada. Esto hace que a lo largo del día estés desganado, dolorido y sin ganas de hacer nada. Y por esto no hay que dormir en cualquier colchón. Tu salud física y mental te lo agradecerán.

Los mejores colchones para el descanso

Los mejores colchones para el descanso perfecto no son los más caros. Tampoco son los más novedosos. Y mucho menos, los más modernos. Porque si pones en peligro la integridad y la función real del colchón, deja de ser un colchón para el descanso. En Uncolchón queremos que cuentes con colchones para descansar y reponer fuerzas. Echemos un vistazo a los colchones que tenemos aquí.

Colchón de muelles

Entre los mejores colchones para el descanso perfecto encontramos los colchones de muelles. No pienses que son los colchones de muelles de hace tiempo. El diseño de los colchones trae el Multisac System, que es un sistema de muelles ensacados que aportan firmeza y confortabilidad al colchón. Dependiendo del colchón que elijas, si lo quieres más o menos firme, puedes contar con más o menos muelles. Estos se distribuyen por todo el colchón, dándole firmeza. Además son colchones Sonpura, una marca mundialmente conocida por sus colchones hipoalergénicos. Gracias a los colchones con los muelles ensacados puedes descansar y asegurarte una buena postura al dormir.

Colchón de viscolástica

Sin duda, los colchones de muelles están entre los mejores colchones para el descanso perfecto. Pero por otro lado tenemos los colchones de viscoelástica. Este material ha estado en duda durante un tiempo, pero porque no se ha respetado el material original. La viscolástica de estos colchones permite una comodidad absoluta sobre un colchón  que alinea la espalda de manera natural y no ejerce presión de más. Mejora la circulación sanguínea y, además, permite su ventilación para un mejor descanso. Se amolda a cada contorno del cuerpo, manteniéndolo protegido y firme. Su textura suave permite que estés cómodo y sientas una calidez especial a la hora de dormir.

Contacta con un colchón

Después de ver los mejores colchones para el descanso perfecto, seguro que ya te plantearás tu descanso de otra manera. Necesitas un colchón firme, que mantenga tu cuerpo bien alineado. Que sea confortable para que sientas que flotas en una nube. De esta manera, dormirás como un bebé y sentirás que has descansado, realmente, toda la noche. Si eso es lo que quieres, contacta con Uncolchón. Aquí tenemos los mejores colchones, no porque lo digamos nosotros, sino porque sus materiales y sus estructuras hablan por sí solos. Deja que nuestro equipo experto te asesore sobre el mejor colchón que se adapte a ti y prepárate para el mejor sueño de tu vida.