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Bases de colchones de Uncolchón

bases de colchones

La importancia de las bases de colchones es clave para un descanso de calidad.

Como ya sabemos, en el descanso influyen una infinidad de factores, y solo sumándolas todas conseguimos un sueño reparador y de calidad. Es por eso que, en el post de hoy, centrándonos en una de estas partes, vamos a hablaros de las bases de colchones, por qué son tan importantes, y te mostraremos algunas de las que tenemos actualmente en nuestra tienda online.

Suena obvio, pero para tener un sueño reparador, ¿no tendríamos que descansar sobre el lugar adecuado?

La base del colchón, no solo sirve como apoyo para que este no se hunda. Tiene muchas más funcionalidades, como la de dar estabilidad a la cama y brindar la flexibilidad adecuada. De ahí viene que tengamos que elegir la base acorde a nuestro tipo de colchón.

La calidad de la base es igual de importante que el propio colchón. Recuerda que es la que se encarga de mantenerlo en buenas condiciones.

Podemos encontrar diferentes tipos de bases de colchones en el mercado. A continuación, te mostramos una breve síntesis de estos. Toma nota.

Somieres fijos

Son aquellas bases de colchones que tienen láminas de madera, que suele ser más duradera por su gran resistencia a la humedad.

Si tu colchón es de látex, viscolástica o espumación, esta es la base de colchón que más te conviene. Esto es porque las láminas permiten una mayor respiración del colchón.

Somieres articulados

Los somieres articulados tienen el mismo formato que los fijos. La diferencia es que los primeros, permiten adoptar diferentes posiciones. En este caso, el colchón que deberíamos tener sería uno articulado también, para evitar posibles deformaciones.

Bases tapizadas

Estas bases de colchones están, como su nombre indica, tapizadas de tela.

Este tipo de bases suelen ser de madera, y el tapizado puede ser o no transpirable. Para las bases tapizadas transpirables, lo recomendable es usar colchones viscoelásticos. Mientras que, para colchones de muelles, lo mejor es optar por un colchón de muelles ensacados, ya que la falta de transpiración que no nos da la base, nos la da los sistemas de aireación del colchón.

Canapés o bases abatibles

Este tipo de base de colchón, es similar a las que mencionábamos anteriormente. La diferencia recae en que, en el caso de las abatibles, el grosor de la base es mucho mayor. Y especialmente, en que son muy utilizadas para aquellos usuarios que necesitan un extra de espacio, ya que, al ser abatibles, cuentas con el arcón.

Contacto

Bueno amigos, con esto llegamos al fin del post de hoy. Como ves, las bases de colchones y su elección pueden darnos más quebraderos de cabeza de lo que parece a simple vista. Pero recuerda que vale la pena, ya que pasamos muchas horas en nuestra cama y tenemos que hacer que nos sea lo más cómoda posible.

Si aún te queda alguna duda sobre lo que te hemos contado, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo.  En nuestra tienda online estamos deseando que cuentes con nosotros para resolver tus dudas. Te dejamos algunos de nuestros productos para que les eches ojo:

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Remedios para combatir el insomnio durante el embarazo

combatir el insomnio durante el embarazo

En el post de hoy os vamos a dar algunos tips sobre cómo combatir el insomnio durante el embarazo.

Durante la gestación, la dificultad para dormir se ve muy incrementada. No solo es a causa de razones obvias, como las hormonas, también por la barriga, encontrar la posición adecuada…

Además, a medida que aumenta el embarazo, la dificultad de conciliar el sueño en la mujer va creciendo.

Si ves que tu problema ha abarcado un nivel muy grave, mejor consulta a tu doctor. De todos modos, te vamos a dar unos pequeños consejos para que prevengas el insomnio o lo disminuyas de manera natural.

Actividad física durante el embarazo para prevenir el insomnio

Es recomendable realizar, al menos, 30 minutos de ejercicio diario para prevenir el insomnio.

Esto ayudará a disminuir el déficit de sueño y a sentirse más relajada.

Realizar terapias de relajación

Otra manera de combatir el insomnio durante el embarazo es realizar terapias que contribuyan a la relajación y al bienestar interior.

Algunas de las terapias que puedes realizar son, yoga perinatal, terapia conductual básica, sesiones de relajación…

Hierbas e infusiones para combatir el insomnio durante el embarazo

Recuerda que todo es bueno en moderación. Antes de tomar nada que no estés segura, consulta con un especialista.

De todos modos, hay algunas hierbas, como la manzanilla, la tila, y el poleo menta, que, sin abusar, podrían ayudarte a relajarte (pero recuerda comentárselo a tu doctor).

Leche tibia antes de acostarte

Ingerir leche tibia tendrá dos partes positivas si sufres de insomnio durante el embarazo. Primeramente, la leche contiene melatonina, la hormona que ayuda a la conciliación del sueño. Y, además, estarás tomando calcio, que es un elemento muy importante durante la etapa del embarazo.

Ejercicios de respiración

Hay muchas maneras de gestionar el estrés y el insomnio, y una de ellas, es centrarte en la respiración.

Para ello, siéntate cómodamente, e intenta respirar regularmente, en silencio, con los músculos relajados, cierra los ojos, y concéntrate hasta que escuches tu propia respiración en tu interior.

Tómate el tiempo que necesites. Estos momentos son solo tuyos y de tu bebé para relajaros juntos.

Toma una cena ligera para combatir el insomnio durante el embarazo

Es mejor optar por una cena ligera y evitar las hipercalóricas. Ingiere alimentos ricos en triptófano, ya que este aminoácido estimulará la producción de serotonina, que es una sustancia que favorece la relajación interna y te ayudará a dormir mejor y más rápidamente.

También son buenos los alimentos ricos en vitamina B y magnesio.

Conclusiones

Con esto damos por finalizado el post de hoy. Esperamos que estos remedios para combatir el insomnio durante el embarazo, de forma natural, te haya sido de gran ayuda en esta etapa tan especial.

Recuerda, todo lo que te hemos contado son meros tips que puedes aprovechar y adoptarlos sin mucho esfuerzo, pero, es importante que consultes todo con un especialista, ya que cada embarazo, es un caso distinto.

No dudes en ponerte en contacto con nosotros si te interesa saber algo más, o bien puedes dejar un comentario en la parte de abajo del artículo.

¡Feliz jueves!

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¿Cuál es el mejor colchón para una cama de matrimonio?

cama de matrimonio

Descansar bien en pareja es fundamental. Todos queremos acostarnos al lado de la persona que amamos y que ambos disfrutemos de un sueño reparador.

A la hora de comprar un colchón para una cama de matrimonio hemos de tener en cuenta que no es lo mismo dormir solo que en pareja. El peso se distribuye de manera diferente.

Independencia de lechos en una cama de matrimonio

Como veníamos diciendo, el peso cuando dormimos en pareja es diferente a cuando dormimos solos. Es por eso que es importante tener en cuenta la independencia de lechos a la hora de comprar el colchón de una cama de matrimonio.

La independencia de lechos es la capacidad que tiene un colchón para amortiguar los movimientos de cada durmiente y adaptarlos para disimular su brusquedad. De manera que los movimientos se trasladan a otra superficie del colchón de matrimonio.

La independencia de lechos evita molestar a nuestra pareja mientras dormimos. Así, facilitamos un sueño cómodo y agradable.

Mejores colchones para la independencia de lechos

Los mejores colchones que incluyen este factor son, primeramente, los de muelles ensacados. En segundo lugar, encontramos los viscoelásticos y los de látex.

En UnColchón te aconsejamos que uses una base tapizada o un canapé con base rígida, para facilitar la independencia de lechos.

La independencia de lechos es especialmente recomendable para aquellas parejas con una gran diferencia de peso.

¿Colchones gemelos o colchón para cama de matrimonio único?

Los colchones gemelos son aquellos que están divididos en dos, pero están juntos formando uno único.

La ventaja que tienen los colchones gemelos para una cama de matrimonio es que, realmente, ofrecen una total independencia de movimientos para cada durmiente.

Los colchones gemelos están formados por dos bloques. A su vez, están unidos en su zona central, y cuando hacemos la cama, su apariencia es la de un colchón de matrimonio normal.

Para sujetar los colchones gemelos se puede utilizar dos somieres unidos por pletinas, velcro o cremalleras, o por una base tapizada rígida.

¿Cuál debo elegir?

Esto siempre va a depender de los gustos de cada pareja. Si los dos durmientes se mueven en exceso, es recomendable dormir en colchones gemelos para tener total independencia.

Aspectos a tener en cuenta para una cama de matrimonio

Piensa en la anchura que quieres para tu cama de matrimonio

Dependiendo de la anchura puedes encontrar, colchones double (135cm), camas queen size, colchones King size o dos camas de 90 unidas en uno.

Espacio de la habitación acorde con la cama

Es importante que valores el espacio de tu dormitorio y en qué lugar vas a ubicar la cama de matrimonio. A veces no tenemos este aspecto en cuenta antes de comprar la cama, y puede ocurrir que te resulte difícil desplazarte por la habitación por la falta de espacio o la mala organización.

La largura de la cama es muy importante

Es recomendable que la cama sea 15cm más larga de lo que los durmientes miden. De esta manera el espacio para descansar será el perfecto.

Para hacerlo más fácil te dejamos aquí nuestros productos:

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Causas de no dormir bien: todo lo que necesitas saber

causas de no dormir bien

Tener un buen descanso regular nos ayudará enormemente a sentirnos enérgicos durante el día, almacenar nueva información y mejorar nuestra autoestima. Podríamos decir, que dormir bien es uno de los elementos más saludables que hay. Es por eso que nos lo tenemos que tomar muy enserio.

En el post de hoy queremos hablaros sobre lo importante que es llevar un sueño reparador cada día, y cuáles son las causas de que no lo estemos consiguiendo.

¿Pero, que entendemos por dormir bien? ¿Dormir cómodo? No es solo esto. Veamos:

¿Qué se considera dormir bien?

Cuando hablamos de dormir bien, nos referimos a las diferentes fases del sueño, y a cumplir con ellas.

Durante el sueño, nuestro cerebro pasa por cinco fases distintas, y en cada una de ellas tenemos diferentes patrones. Cuando estamos días sin cumplir con estas fases, es cuando empezamos a sentir los síntomas de falta de sueño.

Cuando nuestro sueño se ve interrumpido, estamos automáticamente frenando dichas etapas.

Si durante el día sientes somnolencia, dificultad para concentrarte, te sientes irritable y malhumorado… puedes empezar por plantearte si el origen es una falta de sueño o bien un sueño de mala calidad.

¿Cuántas horas necesitamos?

Las horas de sueño necesarias van a variar dependiendo de nuestra edad, el estilo de vida que llevemos…

Así, los niños pueden necesitar entre 10 y 12 horas diarias, mientras que los adolescentes han de dormir entre 9 y 10h.

Ahora bien, para los adultos se aconseja dormir entre 7 y 8h. Menos de 7h se considera que no estamos descansando lo suficiente, con lo cual lo habitual será que nos lo notemos interiormente.

Son muchas las personas que piensan que como más envejecen, menos horas de sueño necesitan. Esto no es cierto, ni hay ninguna prueba que pueda verificarlo.

Cuáles son las causas de no dormir bien

Estrés

Seguramente ya habrás oído que el estrés es una de las causas de no dormir bien. Y es que aunque no lo parezca, esta sensación nos afecta más de lo que pensamos, ya que no nos permite desconectar y relajarnos.

Irse a la cama y levantarse a diferentes horas cada día

No regular las horas de acostarse y levantarse puede ser una de las mayores causas de no dormir bien. Cuando hacemos esto, estamos contribuyendo a generar un déficit de sueño, alterando nuestro cerebro y desubicándolo.

Tomar bebidas estimulantes por la noche

Una de las causas de no dormir bien es tomar bebidas con cafeína, bebidas energéticas… antes de ir a dormir.

Siestas muy largas después de comer

Tomar siestas de tres horas después de comer hará que tu cuerpo recupere demasiada energía. De manera que por la noche no tendrás un sueño ligero.

No tener una temperatura adecuada en el dormitorio

Asegúrate que en tu dormitorio tienes la temperatura adecuada para descansar bien. Si estás pasando frio, te levantarás a media noche porque tienes los pies helados, o sudando, plantéate el regular la temperatura de tu cuarto.

Por ejemplo, si tienes frío, puedes poner la calefacción un poco más alta, o bien, si te levantas sudando a media noche, podrías probar de desconectar la calefacción por la noche, o ponerte un pijama más ligero.

Permanecer en la cama un largo rato cuando no podemos conciliar el sueño

Cuando veas que no puedes conciliar el sueño por más de 20 minutos, levántate de la cama. Es mejor que hagas algo relajante, te des una ducha de agua caliente, tomes una infusión calentita y relajante, leas un libro en el sofá…

Sobre todo, no estés media hora dando vueltas en la cama, esto solo hace que nos pongamos más nerviosos. Además, puedes acabar asociando el acostarte con no conciliar el sueño.

Recuerda que para un buen descanso, el colchón, las almohadas, el somier… también influyen. Por esta razón, te dejamos aquí algunos de nuestros productos:

 

 

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Errores que cometemos a la hora de comprar nuestro equipo de descanso

comprar nuestro equipo de descanso

Comprar nuestro equipo de descanso no es tarea fácil. Es más, todos deberíamos dedicar tiempo a pensar que es lo que más nos conviene para sentirnos cómodos en nuestro dormitorio y garantizar un buen descanso diario.

En este post, queremos explicaros los errores más comunes que las personas suelen cometer a la hora de comprar todo el equipo, es decir, colchón, almohada, protector, etc. En pocas palabras, todo lo relacionado con el sueño y el descanso.

Es cierto que muchas personas escogen un colchón simplemente porque han oído que cierto material es de más calidad, o que será más duradero. Sin embargo, no atienden a sus necesidades reales, ni analizan su situación.

Consejos para comprar nuestro equipo de descanso

Desde UnColchón te aconsejamos que te detengas a pensar en tu modo de dormir. Es decir, si eres una persona que se mueve mucho durante la noche o, si bien, eres caluroso/a. También es importante tener en cuenta como de corpulentos somos y el espacio que necesitaremos para dormir adecuadamente…

Con esto, os explicamos los errores que no debemos cometer a la hora de comprar nuestro equipo de descanso:

¡Vamos allá!

Comprar nuestro equipo de descanso. Errores que solemos cometer

Comprar un colchón a distancia con poca información

A veces compramos un colchón sin saber qué tipo es, de qué materiales está hecho, de su firmeza, su forma de lavado, etc. Es importante que si compras un colchón a distancia, te asegures de que al menos puedas devolverlo si no es el apropiado.

Garantía

Otro error que cometemos a la hora de comprar nuestro equipo de descanso es no tener en cuenta la garantía. Los colchones, como bienes duraderos de consumo que son, han de disponer de una garantía de dos años.

Este factor es clave a la hora de comprar nuestro equipo de descanso ya que, si por ejemplo, la almohada se estropea, el colchón se deforma, una lámina de la base viene defectuosa… podamos contar con la tranquilidad de una devolución segura.

Comprar una almohada sin tener en cuenta la posición en la que duermes

La altura de la almohada es uno de los errores que cometemos al comprar nuestro equipo de descanso. Por ejemplo, no compres una almohada relativamente alta si duermes boca abajo…

No preguntarte para qué necesitas un colchón o una almohada

Es importante que te preguntes si lo necesitas para un adolescente, un matrimonio, para un solo adulto…

Por ejemplo, si es para un matrimonio, es importante tener en cuenta que a cada lado haya un pequeño espacio sobrante para que cada durmiente sienta independencia de movimientos. Pero si bien es para uso individual, considera 90 centímetros de ancho por 15 centímetros más de la altura de cada durmiente.

Comprar una base que no va acorde con el colchón

Es importante que la base del colchón vaya acorde con él. Este es uno de los errores más típicos que cometemos a la hora de comprar nuestro equipo de descanso.

Así, por ejemplo, si nuestro colchón es de espumación o de látex, lo más adecuado será adquirir un colchón a láminas para favorecer la transpiración.

Conclusiones

Como ves, no todo es necesitar un elemento y dirigirse a comprarlo. Hay una serie de factores que hemos de tener en cuenta a la hora de elegir bien nuestro equipo de descanso.

Esperamos que nuestro post de errores que cometemos a la hora de comprar nuestro equipo de descanso te haya sido de gran utilidad.

¡Ponte en contacto con nuestro equipo para un asesoramiento más personal!

Recuerda, cada elemento que involucre a nuestro descanso cuenta, e importa mucho. Por ello, te dejamos aquí alguno de nuestros productos:

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Alimentos que debes evitar por la noche

alimentos que debes evitar por la noche

Hay una serie de alimentos que debes evitar por la noche. Al ser la última ingesta del día, puede afectarnos en la calidad de nuestro sueño.

Entre las características de estos alimentos podemos encontrar:

  • Los alimentos con alto contenido calórico y azucarados
  • Alimentos que aumenten nuestro ritmo cardíaco
  • Alimentos que ralentizan la conciliación del sueño
  • Alimentos ricos en fibra

Es mejor que optes por platos ligeros, no picantes, sin abusar de salsas…

Para que tengas claro cuáles son exactamente los alimentos que debes evitar por la noche antes de acostarte, te hemos preparado una lista para que la puedas tener en cuenta:

¡Apunta!

Café

Es bastante obvio, pero la cafeína que contiene el café va a alterar nuestro sistema nervioso impidiéndonos dormir. Así que evita beber café unas horas antes de dormir para conseguir un buen descanso.

De hecho, hay un estudio que muestra que por un espresso doble, son cuarenta minutos de retraso en conciliar el sueño.

Comida picante

Por la noche la digestión se ralentiza y para digerir el picante, nuestro estómago necesita de un esfuerzo adicional.

Además, cuando comemos picante nuestra temperatura corporal aumenta. Así, la comida picante puede hacer que nos despertemos durante la noche, nos sintamos incómodos, tardemos en dormirnos…

Pasta

La pasta es una comida muy pesada. Esto hará que nuestro estómago haga un sobre esfuerzo por digerir este alimento, y  nuestro cuerpo no se sentirá relajado para conciliar el sueño.

Recordemos que la pasta contiene gluten. En muchas personas esto genera una respuesta de alarma en su intestino, con lo que puede resultar difícil conseguir un sueño óptimo si sentimos sensación de hinchazón e inflamación abdominal.

Frutos Secos

Los frutos secos contienen mucha fibra, lo cual puede producirnos flatulencias durante la noche. Esto hará que nuestro estómago se sienta hinchado y pesado y no nos permita descansar como es debido.

Chocolate

El chocolate contiene un ingrediente parecido a la cafeína. Especialmente el negro, ya que es puramente cacao.

Además, chocolate contiene azúcar, con lo que nos provocará un exceso de energía que no necesitamos por la noche.

Vino

Como ya dijimos en el post: ¿Qué debes evitar antes de ir a dormir?, el vino favorece la deshidratación. Esto hará que estemos toda la noche levantándonos a por agua e interrumpamos nuestro descanso.

De todas formas, si nuestro cuerpo siente que le falta hidratación, no conseguirá relajarse al 100%. Así no conseguiremos un sueño profundo.

Apio

Aunque el apio es un vegetal sanísimo para la eliminación de líquidos, es uno de los alimentos que debes de evitar por la noche.

Esto es porque es un diurético natural, así que a no ser que queramos estar yendo y viniendo del baño, mejor no consumirlo.

Conclusión

Si tienes problemas para conciliar el sueño, no dudes en poner en práctica lo que te contamos. Aquí te hemos dejado todos los alimentos que debes evitar por la noche, si cambias esta pequeña rutina y la acompañas con un buen colchón, puedes conseguir grandes resultados en tu descanso. Te dejamos algunos de nuestros productos:

Intenta evitar todos estos alimentos antes de acostarte ¡y tu descanso será mucho más reparador!

¡Contacta con nosotros para cualquier duda que te quede!

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¿Almohada de fibra o viscoelástica?

almohadas de fibra o viscoelástica

La almohada es un elemento esencial en nuestro descanso. Elegir un material que se adapte bien a nuestras necesidades puede ser crucial para que las horas de sueño sean mucho más reparadoras.

Ahora bien, son muchas las personas que no saben cuál es el material adecuado para una almohada. Hoy en día hay mil opciones en el mercado y esto puede llevarnos a tener un verdadero quebradero de cabeza.

En este post os vamos a resolver una incógnita: ¿Qué es mejor, almohada de fibra o viscoelástica?

Nadie tiene una almohada ideal, se trata de buscar la que se adapte a nuestra constitución y manera de dormir.

Hay personas que duermen boca arriba, boca abajo, de lado… todos tenemos un cuerpo distinto con diferentes características, y cada uno se siente más a gusto con un tipo de tejido o forma.

A pesar de todo, es importante tener en cuenta elegir una almohada que te permita tener tu cabeza, cuello y espalda de manera alineada.

Material sintético

Antes de explicaros que tipo de almohada puede adecuarse a vosotros, queremos hacer una breve síntesis del tipo de relleno de éstas.

Como sabéis, la fibra y la viscoelástica son rellenos sintéticos. La firmeza de estos dos materiales no es estrictamente siempre la misma. Puede variar dependiendo de la almohada. Aun así, suelen ser blandas y con una gran adaptabilidad. Además, este material permite una mayor transpiración.

Al tratarse de un material orgánico, estás almohadas sueles ser más baratas que las de relleno natural (algodón o plumas).

 

Qué elegir: ¿Almohada de fibra o viscoelástica?

Ahora sí, descubrimos que es mejor para nosotros, una almohada de fibra o viscoelástica. Vamos allá.

Tanto las almohadas de fibra como las viscoelásticas son materiales de alta calidad. Aun así, cada una de ellas presenta unas variaciones que las hacen diferentes. Vamos a ver cuáles son:

Almohadas de fibra

almohada sonpura fibra brisa

(Almohada Sonpura Brisa)

 

Ante todo, las almohadas de fibra son altamente higiénicas. Este material evita la acumulación de malos olores, y además es hipoalergénica.

Otro punto a nuestro favor es, que estas almohadas son muy lavables. No se deforman y vuelven a su forma habitual después de varias lavadas.

Además, las almohadas de fibra son baratas. Así que, desde UnColchón te aconsejaríamos que, si no tienes ningún problema postular en especial, buscas comodidad y frescura, y no tienes preferencia porque el material sea natural (recordemos que la fibra es un material sintético), una almohada de fibra puede ser tu opción.

Almohadas de viscoelástica

almohada viscoadapt sonpura

(Almohada Sonpura Viscoadapt)

Debes escoger una almohada de viscoelástica si normalmente sufres de dolores cervicales.

Este material se caracteriza, principalmente, porque es altamente ergonómico e indeformable. Así que este tipo de almohada memorizará tu constitución y se adaptará a tu peso, además de a tu temperatura corporal.

Desde UnColchón te aconsejamos, que, si acostumbras a tener dolores cervicales o de espalda, vale la pena gastar un poco más. Una almohada de viscoelástica siempre será más cara que una de fibra, pero si es para mejorar nuestro descanso, el gasto renta.

Conclusión

¿Almohada de fibra o viscoelástica? Pues desde UnColchón esperamos haberte resuelto esta duda. Como seguramente habrás visto, hay una infinidad de opciones en el mercado. Pero recuerda que nos tienes aquí para asesorarte.

Ponte en contacto con nosotros si quieres que te atendamos de manera más personalizada.

Aquí te dejamos los enlaces directos a los productos.

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Cómo conciliar el sueño rápidamente

cómo conciliar el sueño

Para conseguir conciliar el sueño rápidamente necesitas comodidad y tranquilidad. En Uncolchón podemos ayudarte a conseguir un sueño reparador para que, a la mañana siguiente, estés como nuevo.

Se piensa que conciliar el sueño solo se consigue tumbándose en la cama y cerrando los ojos. Pero, ¿cuántos de nosotros acabamos mirando al techo contando ovejitas? Damos vueltas en la cama, la almohada está durísima, hay mucho ruido y el somier cruje con cada movimiento.

Muchos sabemos que, para poder dormir y recuperarnos, no es solo dejarnos caer. Ojalá fuese así pero, como no lo es, en Uncolchón tenemos las herramientas perfectas para poder conciliar el sueño.

Cómo conciliar el sueño rápidamente

Para poder conciliar el sueño rápidamente necesitamos cumplir una serie de puntos. Si los seguimos a rajatabla, con el tiempo, nuestro cuerpo se acostumbrará a esa rutina y descansarás más rápidamente.

  • Procurar no haber comido en exceso en la cena. En caso contrario, la digestión se hace pesada y el sueño es intranquilo.
  • Vestir ropa cómoda y ligera. Que nos abrigue si hace frío o que nos mantenga frescos cuando haga calor.
  • Evitar las fuentes de luz fuertes, como móviles, televisores, tablets… En el caso que se quiera consultar algo, procurar tener activado un filtro para no deslumbrar.
  • Mantener calma en la habitación, ya sea en silencio o con un suave murmullo que ayude a dormir.
  • Contar con un colchón firme, que transpire y que sea confortable. Que permita mantener la espalda recta y el cuerpo equilibrado.
  • Una almohada cómoda. Si puede ser, de viscoelástica. Así apoyarás mejor las vértebras del cuello, alineadas y reposadas.
  • Un somier firme, estable y transpirable. Necesitas uno que no se deje vencer por la humedad. Así no se pudrirá ni crujirá.
  • Mantener la cabeza despejada mientras respiras profundamente, para calmar el cuerpo y descansarlo.

Únete a los expertos en descanso

En Uncolchón nos encanta la idea de conciliar el sueño a la primera. Permite que descansemos más tiempo y de manera más profunda. Cuando ocurre eso, nuestro cuerpo se siente más fuerte y activo. Pero no podemos tumbarnos en cualquier cama. Por eso, en Uncolchón tenemos los mejores materiales para el descanso.

  • Almohadas: trocitos de nubes para poder dormir hasta la mañana siguiente. Consigue una almohada de tejido suave y transpirable. Blanda, pero firme a la vez.
  • Colchones: con los colchones consigues un apoyo total del cuerpo. También un descanso gracias a su firmeza, pero confortabilidad. Permiten el movimiento pero estables sobre la cama.
  • Somier: desde canapés abatibles para ganar espacio en la casa, a somieres motorizados. Con estos, consigues la postura correcta.

Contacta con Uncolchón

Gracias a estas técnicas para conciliar el sueño podrás descansar plácidamente. Y si, además, cuentas con los productos que te ofrecemos en Uncolchón, seguro que el sueño es más que reparador. No dejes de contactar con Uncolchón para encontrar la mejor almohada y el mejor colchón para ti y tu descanso. Nuestros expertos estudiarán tu caso y te recomendarán lo mejor para un sueño reparador.