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4 consejos para la limpieza de tu colchón

limpieza de tu colchón

¿Te ha pasado que has ensuciado tu colchón y no sabes cómo limpiarlo? ¿Has probado con distintos productos y procedimientos, pero lo único que lograste fue dañar aún más tu lugar de descanso? ¡No te preocupes! Hoy, desde Uncolchon.es, te brindamos una serie de consejos para que lleves a cabo la limpieza de tu colchón de manera efectiva. Así, podrás alargar la vida útil de tu colchón a corto y a largo plazo. A su vez, mejorarás tu salud y la de tu familia durante el descaso, a través de una higiene adecuada.

Limpieza de tu colchón: utiliza la aspiradora

Es normal que, con el uso diario, el colchón sea recubierto por partículas de polvo y otro tipo de suciedades que se acumulan y pueden ser perjudiciales para el colchón y para tu salud. Para neutralizar esta situación, emplea la aspiradora. Ten en cuenta que es esencial que la pases por ambos lados de tu colchón. En el caso de que tu aspiradora tenga un cepillo, no dudes en utilizarlo.

Limpieza de tu colchón: emplea un jabón común

Si se trata de manchas superficiales, puedes mezclar hasta formar una espuma con un poco de jabón líquido para la ropa y un poco de agua. Cuando la tengas, humedece los sitios en donde se localizan las manchas en cuestión con una esponja suave. Frota unos segundos sobre el lugar. Posteriormente, deja actuar por unos minutos y elimina el excedente. Por último, deja secar bien el colchón antes de volver a utilizarlo.

Limpieza de tu colchón: usa un jabón especial

En el caso de que las manchas que tenga tu colchón sean difíciles de eliminar, te aconsejamos que consultes con un especialista en colchones y que adquieras en una tienda correspondiente el jabón adecuado teniendo en cuenta el tipo de mancha. En efecto, los productos a emplear, así como los distintos métodos, dependerán de las particularidades de la mancha y del tiempo que haya transcurrido desde su aparición.

Limpieza de tu colchón: ten en cuenta el bicarbonato de sodio

Haz una mezcla en un recipiente con una taza de bicarbonato de sodio y tres gotas de aceite esencial. Agita el contenido unos segundos. Por medio de un tamizador, cubre la superficie del colchón que posea manchas. Luego de hacerlo, deja reposar la mezcla sobre el colchón por un lapso aproximado de 60 minutos. Tras ello, utiliza una aspiradora para retirar los elementos.

Es importante que sepas que el bicarbonato será el encargado de eliminar tanto la humedad y los ácaros, así como la suciedad del colchón. Por otro lado, el aceite le brindará un aroma fresco y limpio a tu sitio de descanso.

Así que ya sabes cómo llevar a cabo una limpieza efectiva de tu colchón. Esperamos que este análisis haya sido de tu agrado y que te haya servido para alargar la vida útil de tu colchón a corto y a largo plazo. Como siempre, puedes seguir leyendo otros de los artículos que desde un Uncolchon.es hemos pensado para ti:

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Cómo conseguir un descanso completo en los niños

como conseguir un descanso completo en los niños

El cole está de nuevo en nuestras vidas. Así que os enseñamos cómo conseguir un descanso completo en los niños, para que al día siguiente, puedan rendir a la perfección en el cole, a la mañana siguiente.

Conseguir un descanso completo en niños puede llegar a ser todo un desafío. Muchos padres acaban locos, porque primero, no consiguen que sus niños duerman a la hora. Y segundo, que luego, les cueste la misma vida levantarse. Luego, llega la tarde y se pegan una siesta de 4 horas. Cuando llega la noche, no pueden dormir. Y el ciclo se repite. ¿Os suena? Puede que demasiado. Pero aquí, en Uncolchón, os ponemos algunas ayudas para que los pequeños descansen en condiciones. Y sus padres, también.

Cómo conseguir un descanso completo en los niños

Para conseguir el descanso completo y perfecto para los niños, tenemos que tener en cuenta que el ritmo de un niño, no es el mismo que el de un adulto. Tienen mucha más energía, por eso, necesitan dormir más. Pero si no duermen, no rinden y tienen sueño todo el día. Partiendo de esto, veamos qué hay que hacer.

Hora de gastar energía

Para conseguir el descanso completo, primero tienes que querer descansar. Y el mejor momento, para estimular esa necesidad de descanso, es cuando empieza a caer la tarde. Antes de la cena. Juega con ellos hasta dejarlos cansados, que correteen, suban y bajen escaleras. O apúntales a una actividad, después de los deberes de la escuela. Actividades como fútbol, baloncesto, incluso natación o cualquier tipo de deporte en donde implique mucho movimiento y desgaste de energía.

Imponer una rutina

El ser humano, es un ser de costumbres. Cuando coge una rutina, le cuesta salir de ella. A los niños, les pasa lo mismo. Después de hacer deporte, nada como un baño relajante y sedante. Aparte de quedar limpio, el cuerpo estará descongestionado y los músculos relajados. Es el momento de darle la cena. Si es alejado de la tele, mucho mejor. Para no volver a estimularle. Si está cansado con el deporte y recién duchado, seguramente, durante la cena, esté bostezando o entrecerrando los ojos.

Un colchón adecuado

Elegir un colchón es indispensable para un descanso. Si está cansado y quiere dormir y el colchón es de mala calidad, le molesta y le impide dormir, no va a tener descanso completo que buscamos. Para ello, necesitas un colchón firme y transpirable como el de los muelles ensacados. Podrá disfrutar de la firmeza, pero sin que le duela el cuerpo. O si prefiere algo más blanco, un colchón de viscoelástica, es una gran elección, porque será como dormitar en una nube.

La almohada perfecta

Y por supuesto, para conseguir un descanso completo, necesitas una almohada que te lleve al país de los sueños. Con una almohada ligera, pero firme y que transpire, le permitirá dormir desde el primer minuto y desconectar del mundo, durante horas.

Contacta con Uncolchón

Con sólo estas sencillas técnicas se puede conseguir un descanso completo. Los niños acabarán cansados en el día y caerán rendidos en la cama. Y si el colchón es cómodo y su almohada es una nube, quedarán fritos en cuestión de minutos. Contacta con Uncolchón, para descubrir qué colchón es el mejor para los niños de la casa y qué almohada, les vendría mejor. Consigue descansar, porque los pequeños descansan.

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Cómo mejorar la circulación de las piernas

Cómo mejorar la circulación de las piernas

Cuando nos sentimos hinchados y pesados, las piernas, comienzan a dolernos. Por eso, aquí, descubrimos cómo mejorar la circulación de las piernas, para eliminar esa sensación de hinchazón.

¿Cómo lo podemos conseguir? Mejorar la circulación de las piernas está en nuestras manos. y sobre todo ahora, que volvemos de las vacaciones, estaremos un poco más cansados y nuestros músculos más cargados. Nuestro cuerpo necesita un descanso largo y de calidad, para poder relajar las piernas y mejorar su circulación. Uncolchón tiene respuestas para esa hinchazón en las piernas ya sea por las vacaciones o por otras causas. Déjanos explicarte, cómo podemos solucionarlo.

Qué afecta a la circulación de las piernas

La circulación de las piernas es una afección que puede darnos muchos problemas si no lo tratamos enseguida. ¿Qué consecuencias tiene una mala circulación?

  • Dolor intenso en las piernas.
  • Presión en las articulaciones, hasta que te llegue a doler bastante, las rodillas.
  • Estiramiento de la piel por la hinchazón. Te pone en peligro de sufrir una rotura y coger una infección,
  • Inflamación antiestética de la pierna.
  • Dificultades para realizar tus tareas diarias.

Si no queremos ninguno de estos síntomas, hay que mejorar la circulación de las piernas. Y lo primero, es identificar el problema. Son varias las causas que provocan esta mala circulación:

  • Estar mucho tiempo de pie.
  • Tener siempre las piernas cruzadas.
  • Andar siempre con tacones.
  • Hacer ejercicio intenso todos los días.
  • No descansar lo suficiente ni dejar que el cuerpo se recupere.
  • Algún golpe o traumatismo que haya sufrido la pierna.
  • Mala postura a la hora de dormir.
  • Ropa demasiado apretada.

Cómo mejorar la circulación de las piernas

Para poder mejorar la circulación de las piernas, contamos con varios métodos. Aparte de efectivos, son fáciles de conseguir. Así que si quieres tener unas piernas perfectas, descansadas y ligeras, tenemos que aprender a llevar a cabo estos métodos.

  • Focalizar una ducha de agua fría en las piernas.
  • No ponerse prendas muy apretadas.
  • Descansar lo suficiente cuando entrenas. Nada de forzarlo.
  • Baños con menta y eucalipto que descongestiona y desinflama la piel.
  • Poner las piernas en un ángulo de 45 grados, para que todo fluya bien.
  • Masajes en las piernas.
  • Contar con un somier articulado para dormir cada noche con las piernas elevadas y flexionadas.

Somier articulado para la circulación de las piernas

El que más nos gusta para mejorar la circulación de las piernas, es mantener las piernas en una posición determinada, para que éstas se deshinchen. Con un somier adecuado, puedes tener las piernas elevadas, lo cual acarrea beneficios. Ya que se están recuperando, mientras tú duermes.

Con el somier articulado, coges una postura cómoda para ti, para tu sueño reparador y para la circulación de tus piernas. Puedes ajustarlo y elevarlas más o menos. Dependiendo de tu comodidad, pero siempre conseguirás una postura, beneficiosa de las piernas. Porque al mantenerlas elevadas y ligeramente dobladas, consigues que la circulación sea óptima y las piernas se levanten a la mañana siguiente, deshinchadas.

Contacta con Uncolchón

Ya sabes cómo mejorar la circulación de las piernas. No tienes excusas. No te quedes quiero quejándote del dolor de piernas. Tienes la solución, aquí mismo. Y si no quieres contar con estos remedios caseros, para momentos puntuales y asegurarte de unas piernas descansadas siempre, cuenta con nuestro somier articulado. Contacta con nosotros en Uncolchón, para saber más de estos somieres articulados. Estamos seguros que serán la mejor inversión para tu salud.

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Dormir en pareja: ¿cuáles son las ventajas y desventajas de compartir la cama?

Dormir en pareja:

¿Duermes con tu pareja y te ha pasado que, al despertar, te duele todo el cuerpo? ¿Sientes que no has dormido bien, pero quieres seguir compartiendo la cama con la persona que amas? En este artículo, te contamos cuáles son los beneficios de dormir en pareja y cuáles son los inconvenientes relacionados. Asimismo, te damos algunos consejos para que puedas mejorar tu descanso y poder disfrutarlo de a dos.

Dormir en pareja: ventajas y desventajas

Desde la Psicología, se cree que dormir en pareja es esencial para fortalecer los lazos vinculares con tu compañera/o. En efecto, al transitar el descanso en compañía, gracias al contacto físico, se promueve el fortalecimiento de la relación, motivado por la generación de confianza y de sentimiento de protección mutuo. Además, la cercanía física facilita y aumenta la frecuencia del encuentro sexual, factor importante para la relación de pareja.

Sin embargo, actualmente, muchas son las parejas que deciden dormir en camas separadas por una cuestión de comodidad espacial y porque, a la vez, creen que los encuentros con su pareja son más intensos, si no se comparte el lecho diariamente. Por otro lado, los ronquidos pueden llegar a ser molestos, así como sus movimientos involuntarios al dormir y la presencia de un exceso de temperatura corporal en la cama. Puede agregarse que, en el caso de que no se cuente con un colchón del tamaño y de las características adecuadas, se pueden experimentar molestias musculares como contracturas y problemas articulares.

No obstante y más allá de los inconvenientes relacionados, dormir en pareja permite que la conciliación del sueño sea más rápida y que se reduzcan los momentos en los que te despiertas por las noches.

Dormir en pareja: algunos consejos

Para que puedas mejorar la calidad de tu descanso en pareja, te vamos a dar, a continuación, una serie de recomendaciones. ¡Presta atención! Aquí, van.

Compra un colchón adecuado

Algunos de los problemas asociados con dormir con tu pareja pueden resolverse comprando un colchón de la amplitud correcta y que, por medio de sus componentes, permita la regulación de la temperatura y de los movimientos. En Uncolchon.es, tenemos para ofrecerte una amplia gama de productos para resolver estos problemas y mejorar la calidad de tu descanso.

Adquiere una almohada viscoelástica antironquidos

Este tipo de almohadas te permitirá la reducción de los ronquidos. De esta manera, lograrás que el sueño de tu pareja no se vea afectado negativamente. La almohada viscoelástica se adapta a tu cuello, logrando la relajación de las estructuras musculares, ligamentosas, articulares y nerviosas que componen esta zona.

Hemos llegado al final de este artículo sobre dormir en pareja y sus correspondientes ventajas y desventajas asociadas. Desde Uncolchon.es, nos especializamos en brindarte asesoramiento sobre cada uno de nuestros productos, con la finalidad de que puedas mejorar tu calidad de vida y, particularmente, tu descanso y el de tu familia. Puedes seguir leyendo los siguientes artículos de nuestra autoría:

Dormir con niños en el mismo colchón: ¿es recomendable?

¿Puedes dejar de roncar usando una buena almohada?

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Dolores más comunes por dormir en un mal colchón

Dolores más comunes por dormir en un mal colchón

¿Te ha pasado que te levantas por las mañanas y sientes que te duele cada parte de tu cuerpo y no sabes por qué? ¿Durante el día sientes dolor en el cuello y/o en la espalda? ¡Ten cuidado! Podría ser que necesites un cambio de colchón con urgencia. En esta oportunidad, desde Uncolchon.es, queremos informarte acerca de cuáles son los dolores más comunes por dormir en un mal colchón y darte algunos consejos al respecto.

Dolores más comunes por dormir en un mal colchón: ¿cuáles son y cómo combatirlos?

En esta sección, vamos explicarte cuáles son las dolencias más comunes y a darte una serie de recomendaciones para que puedas neutralizar los dolores que experimentas por haber dormido en un mal colchón.

Dolores de cuello

Debido al estrés que actualmente solemos padecer por cuestiones vinculadas con el trabajo y con la vida en general, es recurrente que nos duela la parte cervical, conformada por más de 30 músculos y sus correspondientes inserciones musculares. Empero y además, las molestias pueden provenir por dormir en un mal colchón y, especialmente, por usar una almohada inadecuada.

Por eso, es recomendable que utilices almohadas que sean de espuma y no rígidas. Además, es importante que sepas que la almohada no debe ser ni tan alta, ni tan baja y su ancho debe ser semejante a la extensión de tu espalda.  Puedes comprar una almohada cervical, la que está diseñada específicamente para proteger tu cuello y cuidarlo de posibles dolores.

Dolores de espalda

Otro de los dolores más usuales es el dolor de espalda. Las posturas inadecuadas, la rigidez muscular, la tensión emocional y la presencia de un mal colchón pueden generar molestias musculares en la parte de la espalda y, con especial énfasis, en la parte lumbar.

Es fundamental que cambies tu colchón al menos cada dos años y también las almohadas con las que acostumbras dormir. Si el colchón que has estado utilizando no es de buena calidad, es probable que los resortes pierdan su resistencia y/o que se haya producido una reducción de su grosor. El colchón debe tener la firmeza adecuada y en función de tus condiciones corporales.

Sin embargo y más allá de los tips que podemos darte para neutralizar las molestias físicas generadas por dormir en un mal colchón, es imprescindible que consultes con un especial de la salud: el cuerpo de cada persona es diferente y deben descartarse problemas que no estén directamente relacionados con problemáticas del colchón y/o almohadas, como puede ser la presencia de fibromialgia, lumbalgia, insomnio y otras patologías asociadas.

Así que ya sabes cuáles pueden ser los dolores más comunes por dormir en un mal colchón. En Uncolchon.es, queremos brindarte la excelencia en lo que respecta a un buen descanso en cada uno de nuestros productos, pero también brindarte el mejor asesoramiento sobre ellos. Por eso, ¡contactate con nosotros y eliminaremos todas tus dudas!

Por último, te invitamos a que sigas leyendo otros de los tantos artículos que hemos creado para tu bienestar y el de tu familia:

Cómo aliviar el dolor de ciática

Cómo prevenir el dolor de cuello

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Almohadas inteligentes para el descanso

Almohadas inteligentes para el descanso

Las almohadas inteligentes, se han ido instalando con el tiempo. Y pocos realmente conocen lo que es y lo que puede aportar al descanso. Pero desde aquí, queremos contaros sus maravillas.

Cuando la gente piensa en almohadas inteligentes, creen que hablamos de trozos de telas rellenas enchufadas a un ordenador. O de los que cuelgan electrodos que tienes que ponerte para monitorear tu sueño. Pero para nada. Una almohada inteligente, no es un aparato que puedas enchufar a un USB. Se trata de un diseño innovador que se adapta a ti y a tu cuerpo. Te mostramos más desde Uncolchón.

Qué es una almohada inteligente

Como os dijimos, las almohadas inteligentes, no cuentan con cables por todos lados. Sino que cuentan con un material especial y de última generación, que las hace especiales. Nuestras almohadas son especiales, porque gracias a su material nos dan lo que buscamos en ellas. El descanso.

El material con el que están hechas las almohadas inteligentes permite que podamos apoyar la cabeza, pero sin tener la sensación de que la dejamos sobre una superficie dura. Y mucho menos, con la sensación de que parezca que se hunde la cabeza. Cuentan con un material interno hecho de una espuma con efecto memoria, que recuerda la posición de tu cabeza, al apoyarla para dormir. Esta espuma, te da firmeza a la hora de tumbarte, pero sin presionar, como si tuvieras una sujeción suave, en el cuello. Gracias a esto, el descanso es inmediato.

Almohadas inteligentes para el descanso

Las almohadas inteligentes para el descanso, son imprescindible si queremos descansar de verdad y levantarnos como si hubiésemos estado durmiendo todo el día. No se trata de apoyar la cabeza. Es el complemento perfecto para el descanso. Por eso, tiene estos beneficios.

  • Cuentan con la espuma con efecto memoria, que recuerda tu posición a la hora de dormir.
  • Son almohadas transpirables, que evita la aparición de hongos y bacterias por humedad.
  • Son ligeras, pero no delgadas. Tienen un tamaño perfecto para descansar sobre ellas.
  • Mantiene tu cuello protegido y en buena posición, procurando que no tengas dolores por las mañanas.
  • Consigue que tengas un descanso perfecto, cada noche.

Tipos de almohadas

Para poder disfrutar de las almohadas inteligentes no hay que ir muy lejos. Sólo tienes que ir a un profesional y que te enseñe las almohadas más avanzadas del mercado. En este caso, nosotros contamos con las siguientes.

  • Viscoactive con viscolástica y carbono activo: con un relleno de viscoelástica y carbono activo para permitir una sujeción perfecta de las cervicales y un descanso perfecto.
  • Viscoadapt: va adaptándose a la forma de tu cabeza y cuello, de manera progresiva, ejerciendo una suave presión que te dará firmeza al dormir.

Contacta con Uncolchón

Ahora que ya sabes lo que son las almohadas inteligentes, te habrás dado cuenta de que no cuentan con ningún cable en su interior. Que sólo cuentan con el mejor material que se adapta a nuestro cuerpo y eso nos permite descansar como ángeles sobre nubes. Si quieres contar con tu propia nube o tu almohada inteligente, sólo tienes que contactar con nosotros, para más información. Te asesoraremos en tu compra y guiaremos para que no tengas dudas, sobre la elección que harás para tu hogar. No esperes más y contacta con Uncolchón para contar con ese pedacito de cielo en tu dormitorio.

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Beneficios de los colchones con muelles ensacados

colchones con muelles ensacados

Nada como una buena cama, para descansar. Y si además, se emplean colchones con muelles ensacados, es contar con un pequeño trozo de paraíso en tu propio dormitorio. Una elección para recuperar fuerzas.

Los colchones con muelles ensacados, cada vez se escuchan más. Pero sólo algunas empresas, más innovadoras y avanzadas, cuentan con colchones con esta estructura. Muchos piensan que un colchón de muelles ensacados, no es más que un colchón de muelles. Pero eso es porque no lo han probado. Déjanos desde Uncolchón, explicarte paso a paso por qué es tan popular y por qué deberías hacerte con uno.

Qué son los muelles ensacados

Tal y como suena, los colchones con muelles ensacados, son colchones con una estructura diferente a la normal. Son muelles, sí. Pero su función, en comparación con otros colchones de muelles, dista mucho. ¿Por qué? porque los muelles están metidos en una especie de saco de tela resistente. Cada uno de ellos, cada uno de los muelles, está dentro de un saquito, de manera independiente al otro.

Además, estos muelles, se distribuyen de manera más homogénea y abundante, que los muelles normales. Además de estar protegidos entre ellos y evitar así una fricción innecesaria, que acabaría en desgaste. Gracias a la disposición y estructura de muelles de estos colchones, los beneficios son increíbles.

Beneficios de los colchones con muelles ensacados

Gracias a los colchones con muelles ensacados, nos encontramos con una serie de beneficios, que no podemos encontrar en muchos colchones.

  • Gracias a sus muelles, al tumbarnos en el colchón, amortigua el peso del cuerpo, pero sin hundirte en su interior. Además, no estás sintiendo todos los muelles por tu cuerpo.
  • No se desgasta con facilidad, ya que cada uno de los muelles, está protegido.
  • Su movimiento es individual y no en grupo. Esto quiere decir que si duermes con alguien sobre este colchón, cada vez que se mueva, tú no lo notarás.
  • Son colchones muy transpirables y resistentes a la humedad.
  • Son confortables gracias a que dan una gran firmeza en el cuerpo. Pero sin perder la comodidad de flotar en una nube.

Tipos de colchones con muelles ensacados

Los colchones con muelles ensacados, no se quedan limitados a un número de muelles. Dependiendo de tus gustos y tus necesidades, podemos encontrarnos con diferentes tipos de colchones.

  • Multisac Hybrid: que combina el biovisco y los muelles ensacados al 50%.
  • Multisac System: con 300 muelles ensacados que promueven la confortabilidad, sin renunciar a la firmeza.
  • También, está el Multisac Advanced: con 700 muelles ensacados que dan confortabilidad, traspiración y zona de descanso independiente.
  • Y por último, el Multisac Micro: con más de 1300 muelles ensacados.

Contacta con Uncolchón

Para poder disfrutar de nuestros colchones con muelles ensacados, sólo tienes que contactar con nosotros en Uncolchón. Contamos con una gran variedad de colchones con muelles ensacados, todo depende de tus gustos y lo que buscas. Nuestro equipo de asesores, se encargarán de orientarte en tu compra y de informarte de todas las ventajas que te hemos contado aquí, y algunas más. Además, te harán un presupuesto y tratarán de ajustarse lo máximo posible a tus necesidades y posibilidades. Así que ya sabes, no hay excusas que valgan. Puedes disfrutar de tu colchón nuevo, con muelles ensacados, en los próximos días y empezar a descansar en condiciones.

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Dormir con niños en el mismo colchón: ¿es recomendable?

Dormir con niños en el mismo colchón

¿Tienes niños y te ha pasado que quieren dormir contigo? ¿Has dejado que duerman en la misma cama una vez y ya no puedes hacer que duerman en su habitación? ¿Dormir con niños en el mismo colchón es aconsejable? Hoy, desde Uncolchon.es, te vamos a brindar un análisis detallado sobre este tema, para que sepas cuáles son las desventajas vinculadas con ello.

Dormir con niños en el mismo colchón: problemáticas asociadas

Muchos padres (solteros o en pareja), hoy en día y, desde siempre, sienten la necesidad de tener cerca a sus niños debido a que la cercanía les genera sensación de cuidado y protección. Pero ¿cuáles son las desventajas de dormir con niños en el mismo colchón? ¡Presta atención! En este apartado, te lo contamos.

Dormir con niños en el mismo colchón: incidencia sobre el mecanismo de conciliación del sueño 

Cuando el niño duerme en su cuarto, es probable que se despierte en algún momento durante el proceso normal del sueño. Para contrarrestar esta situación, el niño naturalmente y, desde una perspectiva psíquica y fisiológica, intentará conciliar el sueño individualmente y en su propia cama. En cambio, si se encuentra en la cama de sus padres, se acostumbrará a estar acompañado y, en el momento en el que tenga que efectuarlo en soledad e independencia, existen altas probabilidades de que este fenómeno no se lleve a cabo de manera adecuada.

Dormir con niños en el mismo colchón: mal descanso

La incomodidad que se experimenta en una cama ocupada con una pareja y niños es evidente. La imposibilidad de distenderse cómodamente en la cama puede afectar la calidad y la cantidad del descanso. Esto genera que el rendimiento durante el día se vea afectado.

A pesar de que existan opciones de colchones de gran tamaño Queen y King Size, que pueden neutralizar estas complicaciones espaciales, por todos los restantes ítems de esta sección, insistimos en que no es recomendable dormir con niños en el mismo colchón.

Dormir con niños en el mismo colchón: problemas de pareja

La cama es un espacio de intimidad para la pareja. La mayoría de las parejas se encuentran con el otro en el horario del descanso luego de una ardua jornada laboral. Por ese motivo, es imprescindible que este momento se preserve para  fortalecer los vínculos entre los padres sin la presencia de los hijos. Esto no significa que la cama no pueda ser un espacio compartido en determinadas circunstancias, como pueden serlo mirar una película en familia o compartir un desayuno un fin de semana. No obstante, es importante que los niños comprendan que son ocasiones especiales.

Dormir con niños en el mismo colchón: afecciones en la salud

Los padres suelen fumar en sus dormitorios. El tabaquismo no solamente afecta a los fumadores activos, sino también a los pasivos. Si los niños comparten el lecho con sus padres y estos fuman, se convierten en fumadores pasivos. Esta situación puede ocasionar problemas respiratorios infantiles.

Por otra parte, existen muchos casos de niños de edades variables que han sufrido aplastamientos por parte de sus padres durante el sueño. Otras de las complicaciones implican dolores musculares y en las articulaciones por no contar con el espacio físico adecuado para lograr un descanso óptimo.

Hemos llegado al final de este artículo sobre los aspectos negativos íntimamente relacionados con dormir con niños en el mismo colchón. En cada una de nuestras tiendas, encontrarás los mejores productos y el mejor asesoramiento. ¡No dudes en contactarte con nosotros ante cualquier duda!

Si este análisis ha sido de tu agrado, puedes seguir leyendo otros de los artículos de Uncolchon.es, especialmente creados para ti:

El descanso en camas Queen y King size

La importancia de probar un colchón antes de comprarlo

 

 

 

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¿Por qué tenemos sueño todo el día?

¿Por qué tenemos sueño todo el día?

Es algo que desconocemos. Al principio lo achacamos a que somos dormilones. Pero lo cierto es que si tenemos sueño todo el día, es señal de que algo no va bien. Déjanos explicártelo con más detalle.

En Uncolchón, como bien sabéis, somos partidarios del descanso completo. Gracias a ese descanso completo, nos levantamos como un resorte, con ganas de comernos el mundo. Por eso, cuando de repente, tenemos sueño todo el día, es señal de que algo no está yendo tan bien como se debería. Muchas personas, son dormilonas en sí. Les gusta estar bajo las sábanas, pero eso no significa que cuando se levantan, están adormiladas. Es algo totalmente diferente.

Por qué tenemos sueño todo el día

Hay diferentes causas que explican por qué tenemos sueño todo el día. No sólo se trata de dormir poco, sino de por qué dormimos poco. Déjanos explicarte algunas de ellas.

  • Falta de hidratación: el cuerpo necesita agua para poder mantenerse hidratado y funcionando a la perfección. Si no se le aporta la hidratación que necesita, los tejidos de los órganos se endurecen ligeramente y no funcionan como deberían.
  • Muy mala alimentación: un desayuno bajo en proteínas o un exceso de azúcar y grasas, hace que tu cuerpo empiece a volverse vago. Necesita mayor descanso para poder digerir esas sustancias que son tan perjudiciales. Por eso, el cansancio siempre está presente.
  • Estrés: la incapacidad de desconectar del trabajo, de los problemas de la casa, de la pareja… A veces, impiden que el sueño sea reparador, porque mantiene al cerebro muy activo durante la noche, impidiendo que descanses y necesitando seguir descansando al día siguiente.
  • Colchón de mala calidad: es imprescindible probar un colchón antes de comprarlo. Si tienes un colchón de mala calidad, lleno de bultos, muelles que hacen daño o que es muy fino… un colchón que no te permite descansar el cuerpo, es un colchón que te impedirá descansar la cabeza. Te dará suelo en la mañana y además, acarrearás más problemas con el paso del tiempo.

Cómo descansar adecuadamente

Como habéis visto, una de las causas por las que tenemos sueño todo el día, es el mal descanso. Si el cuerpo no descansa bien, por culpa de un colchón desgastado y de mala calidad, ten en cuenta que nunca se curará hasta que cambies de colchón.

  1. Colchones de viscoelástica: un magnífico colchón con un material firme, pero confortable. Permite el apoyo completo de la columna, dejando una postura natural de lo más cómoda.
  2. Colchones con muelles ensacados: para los que prefieren un colchón algo más firme. Con este tipo de colchón, consigues la firmeza, pero sin perder comodidad, ya que cuenta con miles de muelles ensacados distribuidos de manera homogénea.

Contacta con Uncolchón

Esperamos que tras esta información, veáis lo importante que es tener un colchón adecuado. Si tenemos sueño todo el día, es la primera señal de que no hemos descansado bien, que el colchón no es cómodo. Y si dejamos que vaya invadiendo nuestra vida, el cansancio puede llegar a afectarnos gravemente, en la salud mental, física y las funciones que solemos hacer a diario. Por eso, si estás siempre cansado, contacta con Uncolchón, tenemos un colchón perfecto para ti. Indicado para tu descanso total y ejemplar. En el momento en que duermas con uno de nuestros colchones, empezarás a levantarte de un brinco, de la cama.

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Cómo incide el sueño en la productividad laboral

Cómo incide el sueño en la productividad laboral

¿Te ha pasado que llegas a la oficina y no puedes realizar tus tareas habituales con la misma energía porque has dormido poco durante la noche? ¿Tienes que renovar el colchón porque te provoca mal sueño y no rindes en el trabajo? Presta atención a este artículo, porque te mostraremos el modo en el que afecta el sueño en la productividad laboral y de qué manera incide la compra de un buen colchón.

El sueño en la productividad laboral: características generales

Dormir bien es esencial para la salud y para desempeñar todas las tareas diarias con éxito y, especialmente, las laborales. Todo nuestro cuerpo necesita descanso y renovación de energía, pero particularmente el cerebro requiere reposición energética cotidiana para alcanzar el rendimiento deseado. Se recomienda que toda persona debe dormir aproximadamente unas 7 u 8 horas para renovar su cerebro.

Desde una perspectiva científica, se considera que durante el ciclo del sueño se produce un incremento de las células que se encargan de la formación de la mielina (oligodendrocitos), una sustancia que se encuentra en las neuronas y que posibilita la sinapsis nerviosa.

Sin embargo, debido al ritmo vertiginoso en el que vivimos, muchos de nosotros invertimos poco tiempo en dormir o no adquirimos un buen colchón y almohadas para mantener una salud adecuada y equilibrada.

En efecto, entre las consecuencias de dormir mal, se pueden considerar las siguientes: irritabilidad, falta de concentración, fallas en la memoria, somnolencia, problemas en lo que respecta a las relaciones interpersonales, mayor tendencia al padecimiento de depresión y ansiedad, junto con problemas de índole cardiocirculatorio, debilitamiento del sistema inmunológico, entre otros.  Todo ello repercute directamente sobre la salud del trabajador y, como resultado, en el rendimiento y en la productividad laboral.

El sueño en la productividad laboral: renueva tu colchón

Para poder neutralizar esta situación, es importante consultar con un profesional de la salud, pero también analizar si estamos durmiendo en un colchón adecuado y si la almohada que empleamos colabora con nuestro buen dormir.

Pero para que esto puede llevarse a cabo, es importante contar con el colchón que más se adecue a tus necesidades y a tu estructura corporal específica.  Por ello, te aconsejamos que realices un cambio de tu colchón al menos cada año y medio o dos años.

A su vez, verifica si la almohada que estás utilizando tiene la suficiente consistencia y firmeza como para darte un buen descanso.

Desde Uncolchon.es, estamos preparados para brindarte todo el asesoramiento que necesites para mejorar tu calidad de sueño y de vida. ¡Consúltanos lo que desees!

Hemos llegado al final de este artículo sobre cómo incide el sueño en la productividad laboral y el modo en el que se puede solucionarse esta problemática por medio de la compra de un buen colchón. Asimismo, te invitamos a que sigas leyendo los siguientes artículos que podrían ser de tu agrado y/o interés:

Cómo prevenir el dolor de cuello

Los mejores colchones para el descanso perfecto